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Omega-3 für Frauen: Warum sie wichtig sind und wie du sie sinnvoll in deinen Alltag integrierst Omega-3-Fettsäuren sind mehr als nur...

Magnesium für Frauen – Mehr als nur ein Mineralstoff Wusstest du, dass Magnesium zu den wichtigsten Mineralstoffen für Frauen gehört? Es...

Der weibliche Zyklus ist nicht nur ein biologischer Prozess, sondern beeinflusst auch das körperliche Wohlbefinden und die sportliche...

Rezept: 100g Mandeln 200g Datteln 2 EL Kakaopulver 1 EL Erdnussmus 1 EL Kokosöl Alle Zutaten in einen Mixer und Kugel formen. Viel Spaß...

1 Zwiebel 1 Packung Reis 1 Knoblauch Ca. 200g Putenfleisch oder veganes Fleisch 1 Dose Tomaten 1 Zucchini 1 Paprika Gewürze Frischkäse...

Welche Getreidearten gibt es? Generell unterscheidet man sieben verschiedene Getreidearten: Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Reis, Mais und...

Sind Haferflocken ein Superfood oder doch eher problematisch? Warum sind ein Superfood sind: + Ballaststoffreich und schützt das Herz +...

Eine eiweißreiche Ernährung kann viele Vorteile bieten, insbesondere für den Muskelaufbau, die Gewichtsregulation und die allgemeine...

Gesunde Fette: Ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung In der heutigen Zeit, in der viele Menschen versuchen, ihre...

FLAMMKUCHEN POTATOES   300g Kartoffeln 35g Frischkäse 80g Skyr 50g Katenschinken 25g Streukäse 10g Frühlingszwiebeln 5ml Öl zum Anbraten...