Saftkuren

Saftkuren - und was ich davon halte !

Mangelernährung: Saftkuren liefern oft wenig Protein, Fett und Ballaststoffe, was zu Energierückgang, Muskelschwund oder Vitamin-/Nährstoffdefiziten führen kann.

Blutzuckerbelastung: Fruchtsäfte enthalten viel Zucker, was bei regelmäßiger Anwendung Blutzuckerspitzen verursachen kann.

Kein nachhaltiger Effekt: Kurzzeit-Diätformen führen selten zu langfristigem Gewichtserhalt, und Entzugseffekte sind möglich, sobald wieder normal gegessen wird.

Individuelle Risiken: Bei bestimmten Erkrankungen (z. B. Diabetes, Nierenschwäche, Schwangerschaft) können Saftkuren erhebliche Risiken bergen.

Fazit: Ich halte gar nichts von Saftkuren und viel Geld kosten Sie noch dazu !

Lieber das Geld in eine langfristige Ernährungsumstellung investieren!